トレーナーの一日Working schedule of trainer
恵比寿店 トレーナー：原島 美波の一日
朝7時〜レッスン
朝7時に起床。朝食や用意を済ませ、店舗へ出勤します。
担当のお客様とのセッションを行いつつ、お客様がいない時間を見計らって合間のランチや読書をしたり、
自分のトレーニングを進めたり、いらっしゃるお客様向けの資料作りを行っています。
どのようにバランスを取るかは個人の裁量となっており、そこから自分で全て考えます。
夕方～終了まで
打ち合わせやレッスンなど、その日によって異なりますが、様々な業務を担当しています。
中でも、メディア向けの業務も行っているため、日によっては収録や撮影といったスケジュールが入ることも。
やることが多いので、しっかりとした管理が必要です。
帰宅～就寝
店舗から帰宅。帰宅後は夕飯を食べ、就寝の準備をします。
必要があれば、翌日のお客様へどのように提案するかといった資料作りをする場合もあります。
また、カラダづくりを提案する者として健康管理は何よりも重要です。
明日に響かないようにきちんと睡眠時間を取ります。
トレーナー：渡辺華奈の一日
6:30～ 起床
6：30に起床。朝食やメイクを済ませ、7：40には家を出ます。
9：00にすぐ業務を始められるように、8：20には到着するようにしています。
9:00～ PTスタート
トレーニングのスタートです。お客様のその日の人数や予定に合わせて、様々な業務を行います。
12：30頃に昼食を食べ、お客様がいない時間帯で事務作業や休憩をとったり、自分に足りない点を勉強したりします。
20:00～ PT終了～帰宅～就寝
20：30あたりから締め作業を開始し、21：30ごろに店舗を出るようにしています。
22：00 には帰宅し、シャワーと夕食を済ませ、23：30ごろには就寝します。
オンとオフのメリハリをきちっとすることで、毎日のサイクルを崩さず過ごせるよう心がけています。
